¿Qué necesitas para tus competiciones? Agua, algún alimento, tus medicinas, ropas de abrigo o para cambiarte… Lo veremos a continuación.
Formación en atletismo para maestros y entrenadores no especialistas
Profe y entrenador, ¿queréis saber más sobre cómo enseñar las técnicas atléticas a vuestros alumnos?
Lo que debes llevar
- La equipación de competición de tu club.
No sirve cualquier ropa, por muy bonita que sea, debe ser la de tu club. Si no lo haces así, los jueces pueden impedirte que compitas. - El chándal de tu club.
Especialmente en otoño, primavera e invierno, es importante que lleves el chándal completo para abrigarte.
Si estás en invierno, en función del clima del lugar en que compitas, puede ser necesario llevar guantes, gorro, abrigo o chubasquero y una braga para el cuello. - El dorsal.
Dorsal permanente: en algunos sitios (por ejemplo en Madrid (España), la federación os da un dorsal para toda la temporada atlética. Es importante que lo conserves en buen estado y que lo lleves a las competiciones. Sin el dorsal, no podrás competir. Si te olvidas del dorsal, lo rompes o se te pierde, seguramente podrás pedir que te impriman uno nuevo en la secretaría de la competición. En este caso, tus padres deberán pagar una pequeña cantidad de dinero para «comprarlo».
Dorsal único: para algunas competiciones te darán un dorsal que solo vale para ese día. Tu entrenador irá a recogerlo a la secretaría de la competición. Esto suele ocurrir con los croses o carreras populares, donde los dorsales suelen llevar escrito el nombre de los patrocinadores de la carrera de ese día. - Tu mochila con tus cosas:
- Agua: debes llevar agua suficiente, por si no encontrases fuentes en el lugar de la competición.
- Ventolín para el asma, las medicinas para las alergias u otras que puedas necesitar: es muy importante que informes a tu entrenador de que llevas esos medicamentos y que tus padres le digan cuál es tu enfermedad o particularidad especial.
- Algo de comer, como plátano, frutos secos, zumo, galletas o lo que necesites. Prohibido llevar golosinas y chuches.
- Zapatillas de clavos si es que las utilizas.
- Además, tu mochila servirá para guardar la ropa que te quites.
Tu mochila, con tus cosas, debe ir siempre contigo.
No puede ser que tus padres te dejen con la ropa de competición y se queden ellos la mochila en la grada.
En la siguiente lección veremos cómo has de organizar la llegada al estadio con tiempo suficiente para poder calentar sin agobios y de forma correcta.
Aprende a escribir cuentos y novelas
- Curso para alumnos de 4º de Educación Primaria hasta 2º de la ESO.
- Aprende a imaginar e inventar historias.
- Aprende a escribirlas.
- Curso online y con clases en directo.
- Contacto permanente con el profesor.
Pincha aquí para regresar al menú de lecciones que componen la serie Tus primeras competiciones.