Cómo trabajar las caderas en retroversión
No se utiliza el brazo inferior en la clavada (1)
Posibles soluciones al error: en la clavada el pertiguista no da energía a la pértiga, no levanta, no mueve.
No se utiliza el brazo inferior en la clavada (2)
Posibles soluciones al error: en la clavada el pertiguista no da energía a la pértiga, no levanta, no mueve.
No se utiliza el brazo inferior en la clavada (3)
Posibles soluciones al error: en la clavada el pertiguista no da energía a la pértiga, no levanta, no mueve.
Multiclavadas en el cajetín móvil (brazos estirados todo el tiempo)
Multiclavadas para enfatizar el brazo inferior
Saltar doblando. Transportar con una mano, arrastrándola por el suelo
No se utiliza el brazo inferior en la clavada (4)
Posibles soluciones al error: en la clavada el pertiguista no da energía a la pértiga, no levanta, no mueve.
Clavada con barra atada
Clavada con disco. Skiping pasando vallas a 4 apoyos
