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Cómo enseñar la batida (01)

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida al colchón, 1 apoyo

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida al colchón, 4 apoyos

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida al banco y clavada con disco de pesas. Tocar la pared arriba

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida al banco y clavada con disco de pesas. Tocar la pared arriba

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida a tocar arriba con la mano superior

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida a tocar arriba con la mano superior

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida paso simulando clavada, sobre vallitas

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida a agarrarse de la pértiga

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Cuerda. Batida a agarrarse alto

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

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