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Cuerda. Batida a agarrarse alto

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Salto con pértiga. Entrada a rígida con batida muy alejada

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Salto con pértiga. Entrada a rígida con batida muy alejada

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Entrada a rígida con batida muy alejada

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Isquiotibiales. Batida. En barra, con ayuda. Una pierna

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batida 1 apoyo, con arrastre a la cintura

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Clavada con barra deslizante. Con batida

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Clavada con barra deslizante. Con batida

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Clavada con barra deslizante. Con batida

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

Batidas encadenadas. Hacia delante

Duración: 10 minutosAutor: Javi NavasComplejidad: Fácil

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