Batida y clavada a subir con la pierna libre a un banco
Batida paso clavando la pértiga, arrastrando la punta por el suelo
Batida paso simulando la clavada, con un disco de pesas
Batida y clavada con un trozo de pértiga, a tocar arriba
Batida y clavada con un trozo de pértiga, a tocar arriba
Curso: Atlas de ejercicios
Curso: Errores técnicos y soluciones
Batidas encadenadas clavando pértiga sólo con la mano superior
Batidas encadenadas clavando pértiga
Circuito técnico para la clavada 01
