Batida pliométrica al banco. 1 apoyo y clavando la pértiga
Batida pliométrica al banco. 2 apoyos y clavando la pértiga
Batida pliométrica al banco. 2 apoyos y clavando la pértiga
Saltos completos con 2 pasos, doblando
Saltos completos con 2 pasos, doblando
Saltos completos con 2 pasos, doblando
Entrada. Rígida. Con 4-6 pasos. Elástico frenante a los hombros
Entrada. Rígida. Con 4-6 pasos. Elástico frenante a los hombros
Péndulo a rígida desde el plinto
Péndulo a rígida desde el plinto. Para el pullover
