Cómo enseñar la extensión (03)
Lumbar y extensión doblando pértiga
Barra fija. Extensión isométrica
Paralelas. Balanceo con recogida y extensión
Barra fija. Bascular los hombros y extensión
De recogida a extensión. Elevación por asistentes
De recogida a extensión. Elevación por asistentes
Extensión con movimientos desestabilizadores de 2 asistentes
Recogida extensión en pértiga flexible apoyada en soporte bajo
Recogida extensión en pértiga flexible apoyada en soporte bajo