Vallas. Batidas cada 2 apoyos + batida al colchón
Batida pliométrica al banco. 1 apoyo y clavando la pértiga
Entrada doblando, con batida muy alejada
Entrada doblando, con batida muy alejada
Entrada doblando, con batida muy alejada
Clavada en el cajetín móvil con ritmo (4 pasos)
Cuerda. De lanzado, batida a agarrarse + entrada y recogida
Batida. Enlaces carrera-batida con bancos en escalón
Batida. Enlaces carrera-batida con bancos bajos
Batida pliométrica al banco. 1 apoyo y clavando la pértiga