Cómo empezar a entrenar y a correr
EDAD: se puede leer a partir de 16 años. Este manual práctico está especialmente escrito para esas adultas que desean empezar a realizar actividad física y, también, para quienes llevan mucho tiempo sin hacer nada.
ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN: 29/06/2018.
CUBIERTA: Pablo Rodríguez.
PÁGINAS: 134.
Manual práctico
ESTE LIBRO SE PRESENTA EN DOS FORMATOS: PARA ELLOS Y PARA ELLAS.
El contenido del libro es el mismo, solo cambia la portada y el género a la hora de escribir. Esto ha sido idea y sugerencia de los lectores (sobre todo de las lectoras).
Quieres ponerte en forma. ¡Lo necesitas! Pero tienes muchas dudas y no sabes cómo empezar o qué hacer. Este manual práctico te ofrece respuestas y guía. Además podrás escribir al autor si necesitas más aclaraciones. Con un lenguaje sencillo y cercano, se te informa sobre cómo iniciarte en la actividad física. El objetivo principal es orientarte para que tu estilo de vida llegue a ser mucho más saludable.
¿Qué necesitas? ¿Qué te conviene? ¿Cómo empezar a correr? ¿Y a nadar? ¿Qué pasos debes dar para usar tu bicicleta como medio para mejorar tu salud? ¿Puedes combinar varias disciplinas? Las respuestas están en el interior de este libro.
Empieza la lectura y cambia tu vida a mejor ¡ya!
Comentarios en Amazon
ROCÍO: Me ha encantado. La verdad es que el libro es muy muy útil. Tiene bastantes consejos prácticos. Es básico. Trata todos los palos y si, por ejemplo, estás interesado en pilates, te haces una idea de lo que es. Aunque no vengan ejercicios de pilates como tal.
ANA MARIA RODRIGUEZ MEDINA: Muy interesante. Un libro que te introduce en el running. Lo recomiendo para empezar en este deporte; explica técnicas sencillas para iniciarse en ese deporte.