Cuerda. Recogida extensión tracción y giro
Barra y pértiga. De recogida a extensión
De recogida a extensión en barra, con una pértiga atravesada
Clavada con disco. Skiping pasando vallas a 4 apoyos
Clavada con barra atada. Isométrico
Clavada lanzando barra, dando 1 paso
Clavada con pértiga lastrada en ambos extremos
Clavada con trozo de pértiga y dos elásticos
Anillas. Péndulo y recogida. Pies juntos
Lumbar y extensión doblando pértiga
