De recogida a extensión en barra, con una pértiga atravesada

Cuerda. Tracción + giro + empujón. Pies en alto

Cuerda. Tracción y giro. Aprendizaje

Recogida extensión en pértiga flexible apoyada en soporte bajo

De recogida a extensión. Elevación por asistentes

Barra fija. Extensión isométrica

Lumbar y extensión doblando pértiga

Anillas. Péndulo y recogida. Pies juntos

Clavada con trozo de pértiga y dos elásticos

Clavada con pértiga lastrada en ambos extremos
