Batida y penetración. Ayudante desplazándose con la pértiga en alto
Batida y penetración. Ayudante desplazándose con la pértiga en alto
Penetración con pértiga sujetada por dos compañeros
Batida pliométrica al banco. 2 apoyos y clavando la pértiga
Batida pliométrica al banco. 2 apoyos y clavando la pértiga
Batida y clavada con un trozo de pértiga, a tocar arriba
Batida a tocar arriba con la mano superior
Batida al banco y clavada con disco de pesas. Tocar la pared arriba
Batida al banco y clavada con disco de pesas. Tocar la pared arriba
Batida al colchón, 4 apoyos
